第32章 夏天吃土茯苓对养生有什么好处？又有哪些注意事项？(第3/4 页)
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20g、小米100g、山药50g
做法：
1. 小米煮至半熟
2. 加入山药丁和土茯苓粉
3. 煮至粘稠
功效：早餐食用健脾养胃，适合夏�
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